Главная » Ваше здоровье » Успокоительные травы для нервной системы: сборы, чай

Успокоительные травы для нервной системы: сборы, чай

Успокоительные травы для нервной системы: сборы, чай

При современном ритме жизни и быстром питании человеческий организм подвержен постоянным стрессам, в результате, человек становится раздражительным, у него появляется чувство усталости и беспокойства, нарушается сон. И справиться самостоятельно человек уже не в силах. Если не предпринимать никаких мер, то можно заработать целый букет болезней.

Для того чтобы успешно бороться со стрессами, нужно больше бывать на свежем воздухе и заниматься спортом. Кроме этого дополнить методы борьбы со стрессом помогут разные успокоительные сборы из трав, которые обладают успокаивающими свойствами. Раньше для того чтобы привести нервную систему в порядок люди принимали разные травы, готовили из них настойки. И сегодня ничего не изменилось, человек бежит в аптеку и покупает успокоительный сбор.

Следует отметить, что в состав лекарственных успокоительных средств входит много других компонентов и действие их на организм может быть самым разным. В итоге, вылечив одно заболевание с помощью аптечного средства человек приобретает другое им же и вызванное. К тому же такие препараты могут вызвать стойкую зависимость к ним у человека и могут стать причиной депрессии и сонливости.

Отсюда вытекает вопрос – а может быть вообще не покупать лекарственные успокоительные препараты, а воспользоваться травами, которые дает нам матушка природа? Известно много простых и эффективных видов успокоительных сборов и биологически активных добавок, в состав которых входят травы, нормализующие состояние нервной системы и устраняющие раздражительность и усталость.

Подобные сборы безопасны в применении и оказывают мягкое действие в отличие от медикаментозных средств и не вызывают привыкания, при этом они такие же эффективные в действии.

Например, успокоительный сбор, в который входит дягиль лекарственный эффективен в случае расстройства нервной системы, ревматизме и других заболеваниях. Принимать такой успокоительный сбор следует по пятьдесят миллилитров два раза в день.

В качестве профилактического средства и лечения других некоторых болезней эффективно может помочь фиточай с растением иван-чай. Его рекомендуют при частых головных болях и бессоннице и в качестве успокоительного средства.

Успокоительный сбор, в состав которого входит валериана давно признан в народной и официальной медицине. Даже корни валерианы можно использовать как отдельно, так и сочетать с другим лекарственными травами. Настой этого сбора после заваривания следует процедить и употреблять два раза в день по 100 миллилитров.

Хорошо снимает напряжение и усталость настой из следующего сбора: ромашка, измельченный корень валерианы, мелисса и крушина, мятная трава и шишки хмеля. Данный настой настаивают три часа и употребляют четыре раза в день по 100 грамм.

Мята также как и валериана распространена как отличное средство, снимающее раздражение и усталость. Ее можно заваривать отдельно и просто пить как чай, а можно просто купить препарат, в состав которого она входит. Мята эффективно успокаивает нервы и предотвращает бессонницу, а также улучшает качество сна.

В качестве хорошего успокоительного средства может выступать и зверобой. Его настой поможет избавиться от нервозного состояния и раздражительности. Пить такой сбор, в составе, которого присутствует зверобой, следует четыре раза в день по стакану.

Отличный успокоительный сбор, в состав которого входит такое растительное сырье как душица, пижма, календула, взятые в одинаковом соотношении. Вересковый чай также способствует нормализации нервной системы и обладает замечательным успокаивающим и расслабляющим действием. Употребляют такой чай с добавлением сахара или меда.

А вот сбор, в состав которого входит липа поможет не только справиться с простудными заболеваниями, но и снять лишнюю раздражительность.

Тысячелистник является эффективным при лечении многих болезней. Но при этом он замечательно расслабляет мускулатуру и улучшает работоспособность нервной системы.

Успокоительный сбор с полынью помогает справляться с хронической бессонницей и с нервными припадками. Данный сбор настаивают в течение часа и пьют четыре раза в день по 100 миллилитров.

Список успокоительных трав для нервной системы взрослого человека

— Валериана,

— Душица,

— Пустырник,

— Страстоцвет,

— Зверобой,

— Мелисса,

— Кипрей,

Все они имеют общее успокаивающее действие, влияя на ЦНС при неврозах и стрессах. Эффект этих трав относится к категории спазмолитических (успокаивающих), многие из них снимают напряженность и неврозы за счет сосудорасширяющего действия. Остерегайтесь бесконтрольного приема любой из этих трав, так как постоянное их воздействие на ЦНС может дать негативные последствия.

Сложный травяной сбор для чая. Травы с успокаивающим эффектом в составе

Самостоятельно готовить успокаивающий чай можно только в том случае, если вы знаете дозировку трав и уверены в том, что эффект не приведет к непредсказуемым последствиям. Обычно сложный тровяно-лиственный сбор для успокаивающего чая готовят из:

— соцветий липы,

— соцветий ромашки,

— василька,

— бессмертника обыкновенного,

— листьев шиповника,

— листьев земляники, малины, смородины,

— мелких листьев мяты,

— пустырника,

— шалфея,

— таволги,

— побегов зверобоя,

— душицы,

— чабреца (тимьяна),

— редко — корня валерианы (наиболее сильное успокаивающее действие дает именно он).

Для приготовления 1 чайника надо 4 столовых ложки сбора, собранного в равных долях из перечисленных выше трав и соцветий (подойдут разные вариации) залить 1 литром кипящей воды и поставить настаиваться в теплое место на два часа. Рекомендуется употреблять по 1 столовые ложки трижды в день. Можно добавить лимон или мёд.

Настойки из нескольких трав с успокаивающим эффектом

В продаже имеются не только настойки и таблетки, имеющие активное успокаивающее вещество одной из трав, но и так называемые «миксы», представляющие собой оптимально подобранные смеси активных компонентов трав с успокаивающим эффектом. Все они, как правило, представляют собой спиртосодержащую настойку, принимаемую внутрь в виде капель. Дозировка в таких случаях указывается в инструкции по применению, обязательно уточняйте этот вопрос, так как некоторые из травяных сборов могут оказывать сильное действие не центральную нервную систему и передозировка совсем нежелательна. Из наиболее эффективных и распространенных настоек можно выделить следующие:

ФИТОСЕД. В состав входят: пустырник, хмель, овес, мелисса, боярышник, кориандр, донник на спиртовой основе. Снимает общую напряженность и нервозность, помогает расслабиться, особенно перед сном, снимает утомленность и состояние тревоги. Выпускается как в виде капель, так и в виде драже.

НОВО-ПАССИТ. Наиболее «раскрученный» бренд, самая узнаваемая из успокоительных настоек. По сути же, данный сбор трав с древних времен использовался знахарями для успокоения нервов. В составе: валериана, мелисса, зверобой, пассифлора, боярышник, соплодия хмеля, бузина, гвайфенезин. Для взрослого организма данного набора успокоительных трав вполне достаточно, а концентрация каждой из них тщательно подобрана для достижения оптимального результата. Выпускается в виде капель на спиртовой основе. При передозировке может вызывать сонливость, вялость, рвоту, головную боль. Внимательно читайте инструкцию по применению.

КАПЛИ ЗЕЛЕНИНА. В составе — смесь настоек капель валерианы, ландыша, красавки и левоментола. Потрясающий расслабляющий эффект при правильной дозировка, успокоительное действие

СЕДАРИСТОН. В составе — зверобой, валериана, мелисса. Эффективное снотворное, в основных функциях которого — снятие нервного напряжения, тревожности. Назначается врачами при вегетативыных проявлениях неврозов.

Травы для успокоительных чаев

Их существует немало. Назову лишь самые распространенные. Их можно купить в аптеке. А если вы любите собирать травы, можете заготовить их самостоятельно. Только, разумеется, это надо делать в чистых местах, вдали от городских автомобильных трасс.

Все травы, перечисленные ниже, успокаивают нервную систему, благотворно влияют на сердце, снимают стрессы, избавляют от неврозов.

Вот они:

— мелисса,— мята,— пустырник,— иван-чай (он же кипрей),— липа,— ромашка,— душица,— лаванда,— пион.

Добавлю, что все лекарственные растения обладают множественным действием. Успокоительные травы — не исключение. Например, мелисса успокаивает головную боль и нормализует давление. Мята благотворно действует на печень, промывает печеночные протоки, снимает спазмы. Пустырник является мочегонным средством, он оздоравливает почки и промывает мочевыделительную систему, также он улучшает работу сердца. Иван-чай (кипрей) избавляет от головных болей и мигреней. Липа обладает потогонным действием, очищает организм, выводит из него шлаки и токсины. Ромашка оздоравливает желудочно-кишечный тракт, успокаивает боли, снимает спазмы, избавляет от изжоги. Пион тоже благотворно действует на желудочно-кишечный тракт, снимает спазмы и уменьшает боли. Душица обладает отхаркивающим действием, полезна при кашле и простудах.

Пробуйте разные успокоительные чаи, и понаблюдайте, какой из них помогает вам лучше всего. Тот и принимайте.

Где купить успокоительный чай

Травяные чаи для успокоения нервов продаются в аптеках, в одноразовых пакетиках или в виде высушенных измельченных трав.Иногда травяные чаи, фасованные в пакетиках, можно найти в продуктовых супермаркетах. Покупая травяной чай в супермаркете, читайте состав, там не должно быть посторонних добавок.

В аптеках также продаются специальные успокоительные сборы, которые включают в себе смесь из нескольких трав. Их тоже можно использовать.

Как приготовить настой

Залейте 1 пакетик успокоительного чая 1 стаканом крутого кипятка. После этого укройте стакан чем-то теплым (сложенным полотенцем и т.п.). Через 10-15 минут чай готов. Дольше настаивать не нужно, этого времени вполне достаточно (черный чай тоже теряет вкус, если он перестоявший).

Если вы используете успокоительные травы россыпью, то для приготовления настоя удобнее всего взять небольшой термос или чашку с фильтром (продаются в посудных отделах).

Чай надо пить в теплом виде, таком, чтобы он был приятен и не обжигал.Успокоительные травы различаются по вкусу. Например, мелисса имеет легкий лимонный оттенок, а мята освежающий. Но некоторые травы обладают горьковатым привкусом. В этом случае для улучшения вкуса можно добавить в травяной чай 1 ч. ложку меда или сиропа шиповника (продается в аптеке). А вот сахар для этой цели использовать не стоит.Впрочем, если легкая горьковатость настоя вам не мешает, можно пить его и в натуральном виде.

Сколько чая пить в день

Достаточно принимать один стакан такого чая, лучше всего после ужина, незадолго до сна.Если вы чувствуете, что такой дозы вам недостаточно и ожидаемого эффекта не происходит, увеличьте дозу до двух стаканов в день. Один стакан выпивайте утром, перед началом рабочего дня, а второй вечером, перед отходом ко сну.

Сколько времени можно принимать

Успокоительный травяной чай можно пить постоянно. Главное — не допускать передозировки.

Или можно пить его курсами. Например, пейте успокоительный чай в течение месяца и посмотрите на эффект. Затем сделайте перерыв на месяц и понаблюдайте, как организм будет на это реагировать. После этого можно продолжить прием.Главный критерий — избавление от напряжения и успокоение нервной системы. Если все стабильно пришло в норму, прием чая можно прекратить.

Предостережение

Успокоительные травяные чаи обладают седативным действием. Их нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам.

О вреде передозировки я уже говорила. Даже такие естественные, природные вещества, как травы, надо принимать в меру.

Прекрасным способом успокоить нервную систему является медитация. Ей посвящен специальный раздел сайта.  Начало статей о медитации здесь.

Все статьи о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Все статьи об ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА

Все статьи о ФИТНЕСЕ и ДИЕТАХ

Все статьи о ЗДОРОВЬЕ

Поделиться

Рекомендуемые статьи:

БерезаНародные средства. Целебные свойства березы

Фруктовые маски в домашних условияхФруктовые маски для лица

Уход за волосами. Домашние рецептыУход за волосами. Домашние средства: травы, маски, полоскания

Лекарственные растения, помогающие от изжогиТравяные чаи от изжоги. Помогают!

Действие успокаивающих трав

человек из травХотя в аптеке можно найти сотни разных лекарственных препаратов, предназначенных для поддержания психоэмоционального состояния человека, большинство из них имеют негативные последствия для организма. Медикаменты способны вызывать привыкание и влиять на перепады настроения.

Применение растительных средств существенно снижают риск развития негативных последствий. Большинство трав не вызывают побочных эффектов и имеют мало противопоказаний.

Успокоиться помогают действующие вещества, находящиеся в составе лекарственных трав. Они всасываются через стенки пищеварительного тракта, попадают в кровь и разносятся по организму человека.

Благодаря действию травяных компонентов достигается следующий эффект:

  • наступает успокоение;
  • появляется расслабление;
  • проходит устойчивая бессонница;
  • уменьшается тревожность;
  • исчезает раздражительность и беспокойство.

Такое действие становится возможным благодаря тому, что нормализуется доступ крови к внутренним органам и тканям. Мозг в полном объеме получает питание, все системы работают в активном режиме.

Принимая любой настой, нужно помнить, что во всем должна быть умеренность. Чувство меры поможет не допустить передозировки препарата, даже натурального. Пациенты должны учитывать, что избыток даже полезных веществ может вызвать негативную реакцию.

Показания к применению и правила приема

правилаНекоторые предпочитают бороться с раздражением и нервозностью самостоятельно, другие предусмотрительно обращаются за помощью к специалистам. Лечащий врач тоже может порекомендовать применение растительных веществ для восстановления состояния пациента после стресса и негативного воздействия на ЦНС.

Применение успокаивающих трав показано при наличии следующих состояний и заболеваний:

  • неврозы;
  • перенесенные стрессы;
  • периоды высокой физической и умственной нагрузки;
  • эмоциональная нестабильность;
  • сильная возбудимость;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • плохое качество сна;
  • тахикардия;
  • тревожность.

Некоторые успокаивающие нервную систему травы могут оказать благотворное воздействие на пациентов, страдающих тревожными расстройствами: растительные лекарства помогают уменьшить частоту и интенсивность панических атак.

Иногда успокаивающие травы назначают при лечении патологий сердца. Применение этих средств позволяет улучшить кровоснабжение важного органа и нормализовать частоту сердечных сокращений.

Чтобы лечение принесло пользу, принимать растительные препараты или травяные сборы необходимо регулярно. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку или нарушать порядок приготовления средства и пропорции. Хотя не следует проводить применение успокаивающих средств слишком долго, лечение не должно длиться менее 2 недель. Оптимальный срок терапии — 1-3 месяцев.

Рецепты и способы приготовления

Успокоительные травы и сборы трав для взрослых и детейСнять раздражение с помощью растительных компонентов несложно. Важно правильно подобрать состав и концентрацию лекарственных трав.

Рецептов успокаивающего чая множество. Несмотря на то, что для достижения выраженного эффекта необходимо принимать лекарство курсами, иногда даже однократное использование позволяет улучшить самочувствие и нормализовать работу ЦНС.

Для приготовления чая можно воспользоваться следующими ингредиентами:

  • 1 ст. л. корня валерианы;
  • 1 ст. л. мяты;
  • 2 стакана кипятка.

Состав настоять в течение получаса, процедить. Для вкуса и увеличения содержания в настое витаминов добавить плоды аниса и укропа. Лечебный состав принимать дважды в день по 0,5 стакана.

Другой рецепт включает следующие ингредиенты:

  • 0,5 ст. л. корней валерианы;
  • 0,5 ст. л. шишек хмеля;
  • 1 стакан кипятка.

Состав настоять 20 минут. Принимать дважды в день по полстакана.

Более насыщенный и вкусный рецепт приготовления успокаивающего чая с травами включает следующие компоненты:

  • зверобой;
  • липа;
  • мелисса.

Все составляющие необходимо взять по 1 ч. л. и залить 2 стаканами кипятка. Для вкуса добавить 2 ч. л. зеленого чая, настоять 5 минут.

Народные средства от нервов и стресса

Восстановить эмоциональный фон можно с помощью простых домашних рецептов. Чтобы справиться с бессонницей и чувством постоянного раздражения, можно принимать чай с добавлением мяты. В любой напиток можно добавлять несколько веточек и листков растения. При регулярном употреблении состояние улучшится. Трава помогает засыпать после напряженного дня.

Настой с шиповником и шишками хмеля позволяет стабилизировать работу центральной системы и артериальное давление. Для его приготовления потребуются по 1 ст. л. следующих составляющих:

  • корень валерианы;
  • трава пустырника;
  • плоды шиповника;
  • плоды фенхеля;
  • шишки хмеля.

Залить смесь стаканом кипятка, настоять полчаса. Принимать по половине стакана дважды в день.

Расслабляющие ванны

ванна расслабленияРасслабляющие ванны можно принимать со следующими растениями с успокаивающим действием:

  • валериана;
  • хвоя;
  • эфирные масла ромашки, лимона и шалфея.

В ванну можно добавлять морскую соль. Чтобы извлечь максимальную пользу для организма, необходимо следовать следующим рекомендациям:

  • если вода в ванне более +39 °С, длительность процедуры не должна превышать 10 минут;
  • при температуре воды + 37…+38 °С принимать ванну можно около 15-20 минут.

Прохладные ванны оказывают наилучшее воздействие на психику и эмоциональное состояние. Человек успокаивается, чувствует гармонию, но долго проводить такую процедуру нельзя — можно простудиться.

Аптечные средства на основе трав

Фитоседан №2 - успокоительный сбор №2Хотя лекарственные травы оказывают положительное действие на организм, иногда нет желания самостоятельно заваривать травяные чаи, процеживать и выжидать время для настаивания средства. В таком случае можно воспользоваться лекарственными препаратами из аптеки, в составе которых присутствуют натуральные составляющие.

Без рецепта врача можно приобрести следующие средства:

  • Алора;
  • Пустырник;
  • Экстракт валерианы;
  • Седасен;
  • Седистресс;
  • Фитоседан;
  • Седафитон.

Некоторые препараты отпускаются в виде таблеток, другие производят в форме сиропа. На терапевтическую эффективность форма выпуска не влияет.

Перед началом применения лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые медикаменты имеют противопоказания. Нельзя проводить терапию дольше указанного в инструкции срока.

Сбор трав с зеленым чаем (Травянной чай, Herbal Green Tea)

Травяной сбор с зеленым чаем – настой, который заслуживает особого внимания. Большинство ценителей чая привыкли к прискорбной закономерности, заключающейся в том, что разнообразные травяные сборы не имеют ничего общего с привычным вкусом этого ароматного напитка. В данном случае все гораздо интересней и оригинальней. Вкус зеленого чая дополняется ароматическими и вкусовыми свойствами трав, входящими в его состав, создавая оригинальный и довольно необычный букет, которым по-настоящему хочется наслаждаться каждый день, независимо от времени суток. Если же прибавить к этому неизменно высокое качество тайваньской продукции, то пред нами предстает товар из разряда «must have». Благодаря оригинальному составу данный чай легко даст фору привычному всем чаю с лимоном, причем без каких-либо ароматизаторов или усилителей вкуса, что служит еще одним неоспоримым свидетельством его высокого качества.

Наша ассоциация бережно следит за тем, чтобы каждый клиент получит действительно высококлассный товар, которым хочется наслаждаться. Травяной сбор с зеленым чаем не стал исключением, и именно он стал своеобразной изюминкой среди обширного ассортимента предлагаемой нами продукции. Доступная стоимость, отменные вкусовые и ароматические качества и неоспоримая оригинальность – именно это мы предлагаем каждому клиенту, который хочет открыть для себя новые необычные вкусы классического чайного настоя с именитого острова Тайвань.

Изготавливается этот чай весьма популярным в Китае чайным хозяйством Tea Park семейства Хуан. Благоприятный климат и особое расположение плантаций на высоте порядка 600 метров над уровнем моря позволяют каждому чайному листу напитаться солнцем и создать действительно самобытный вкус, который запоминается надолго. Стоит также отдать должное и чайным мастерам, которые уже третье поколение занимаются выращиванием этой культуры и трепетно хранят классические традиции, не боясь привносить в технологию производства нечто новое и инновационное. Благодаря такому подходу каждый желающий теперь может наслаждаться особым вкусом травяного сбора с настоящим зеленым чаем из региона Юнхэ.

Чайное хозяйство производитель

Чайное хозяйство «Tea Park» factory, Huang family. Taiwan, New Taibei, Yonghe region

  • Деликатная механическая сборка урожая и натуральная ароматизация;
  • Высота чайной плантации: 600 метров;
  • Чайное производство: 100% органическое земледелие без применения пестицидов и вредных веществ;
  • Состав: Зеленый чай, Камелия, Лемонграсс, Мята, Лимонная вербена.

Вкус и аромат травянного чая

Вкус и аромат чайного настоя формируется благодаря грамотному сочетанию многочисленных компонентов, входящих в его состав. Помимо листьев зеленого чая там также присутствуют камелия, мята, лимонная вербена и лемонграсс. Именно последний компонент особо примечателен во вкусовом букете, придавая легкую кислинку и оригинальный привкус. Благодаря прочим составляющим чай отличается поразительным ароматом, в котором мята отыграет роль своеобразной примадонны, вокруг которой концентрируются прочие ароматы. Благодаря такому эффективному сочетанию настой служит отличным средством для того, чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня и просто насладиться феерией вкуса и аромата, свойственных этому необычному напитку.

Полезные свойства Зеленого чая с травами

Что касается благотворного влияния этого чая на организм, то о ней можно говорить очень долго и с пристрастием. Мята всегда служила отменным успокоительным средством натурального происхождения, уравновешивая работу нервной системы. Зеленый чай сам по себе оказывает комплексное благотворное воздействие на организм, нормализуя давление, улучшая кровоток и работу желудочно-кишечного тракта, а также избавляет от сонливости, улучшая концентрацию. Ну а комплексное сочетание такого количества полезных трав в одном настое говорит само за себя – такой чай пить не только приятно из-за его оригинального приятного вкуса, но и крайне полезно, что служит дополнительным стимулом выбрать именно его достойным элементом собственной чайной коллекции.