Гигиена летом должна соблюдаться еще тщательнее, чем зимой. В это время года, как известно, на улице высокая температура.
Этот фактор способствует размножению патогенных микроорганизмов.
Некоторые из них могут представлять опасность для здоровья человека.
По этой причине так важно следить за чистотой кожных покровов, ротовой полости. Немаловажно соблюдать правила интимной гигиены. От этого зависит женское здоровье.
Любое пренебрежение этими правилами может привести к серьезным заболеваниям, среди которых молочница, заражение папилломавирусом, различные бактериальные поражения тканей влагалища и шейки матки.
Безусловно, соблюдение правил гигиены уменьшает риск заражения кишечными инфекциями, которые очень распространены в жаркое летнее время. О том, как следить за чистотой, пойдет речь сегодня.
Гигиена тела
Не секрет, что некоторые люди считают, что достаточно принимать ванную один раз в несколько дней.
Это не является заблуждением. Но при этом водные процедуры следует совершать два раза в день.
Теплая ванна в летнее время может привести к перегреву.
Мы рекомендуем принимать вместо ванны летний душ и использовать ваши любимые средства для мытья: гели, шампуни, мыло.
Душ следует принимать не реже двух раз в день. Летом человек потеет. Это приводит к размножению микроорганизмов на поверхности кожи.
Пот запаха не имеет. Но развитие бактерий приводит к появлению неприятного аромата, с которым знаком, пожалуй, каждый.
Только принятие душа два раза в день поможет сохранить кожу чистой. После этого следует нанести антиперсперант. Данное средство наносится на сухую кожу.
Антиперсперанты не позволяют поту выходить на поверхность тела. Кожа остается более чистой и сухой. Но есть и обратная сторона использования антиперсперантов.
Они могут навредить здоровью, если злоупотреблять их использованием. Ни в коем случае нельзя наносить антиперсперант на кожу подмышек женщинам чаще одного раза в два дня.
Это увеличивает риск развития рака молочной железы. Несмотря на вредность, данные средства остаются очень популярными, ведь они спасают от повышенного потоотделения в жаркие летние дни.
Не забывайте мыть руки каждые 2 часа. Лето – это пик кишечных инфекций. Чистые руки и тщательное мытье продуктов, посуды предотвратит размножение бактерий в пище. Кишечные инфекции могут иметь неблагоприятные последствия для организма.
Гигиена кожи лица
Кожа лица очень чувствительна к внешним факторам. Не является исключением и жара, сухой воздух, ультрафиолетовые лучи.
Если не соблюдать правила гигиены, кожа приобретет некрасивый вид. Могут расшириться поры.
На коже лица часто появляется блеск, который возникает из-за усиленной работы потовых желез.
Гигиена предусматривает регулярное умывание.
Для этого необходимо использовать специальные гели, пенки, скрабы, которые подходят к вашему типу кожи.
Находясь на открытом солнце, сбрызгивайте лицо термальной водой. Это предотвратит появление жирного блеска и восстановит водный баланс клеток.
При этом термальная вода защищает кожные покровы от свободных радикалов. Также она хорошо снимает воспаление и дарит ощущение свежести.
Интимная гигиена
Интимная гигиена – это комплекс мер, которые направлены на поддержание здорового состояния наружных половых органов. Особенно актуален этот вопрос для женщин.
Если не соблюдать простые рекомендации доктора, повышается риск развития заболеваний, проникновения инфекций, воспалительных процессов.
Соблюдение правил интимной гигиены позволяет нормализовать микрофлору влагалища. Это понижает риск развития венерических заболеваний.
Известно, что женщины со здоровой микрофлорой влагалища имеют меньше шансов заразиться ВИЧ-инфекцией даже при незащищенном половом акте.
Первое, что следует делать – подмывание. В обычные дни эту процедуру следует повторять дважды – утром и вечером.
Во время месячных количество подмываний следует увеличить, в зависимости от надобности и наличия подходящих условий для проведения процедуры.
Ни летом, ни зимой ни в коем случае нельзя использовать обычное мыло. Оно имеет неподходящий кислотно-щелочной баланс. В результате нарушается состояние микрофлоры влагалища. Женское здоровье подвергается опасности.
Рекомендуем приобретать специальные гели для интимной гигиены, которые в своем составе содержат молочную кислоту.
Часто производители добавляют экстракт ромашки, коры дуба, календулы и другие полезные компоненты на растительной основе.
Такие средства для интимной гигиены производят противовоспалительный, противогрибковый, противобактериальный эффект. Безусловно, они нормализуют состояние микрофлоры.
Летом очень важно выбирать подходящее белье. Многие носят стринги, что является неправильным. Дело в том, что они не защищают половые органы от патогенной микрофлоры.
http://www.youtube.com/watch?v=M6l1_C_Jg8w
По этой причине рекомендуем приобретать обычные трусы. Обязательно обращайте внимание на материалы. Они должны быть сделаны на хлопковой основе.
Правильная гигиена человека защитит его от разных заболеваний. Не пренебрегайте простыми правилами. Они позволят в жаркий летний день испытывать приятные ощущения чистоты.
Достаточно тратить 10 – 15 минут в день, чтобы ваше тело всегда было чистым и издавало приятный запах, привлекающий противоположный пол.